Loãng xương: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị

Loading...

Bệnh loãng xương là gì?

Loãng xương là một căn bệnh về xương.

Xương khỏe mạnh là xương có cấu trúc bên trong như tổ ong liên kết với nhau. Loãng xương làm dãn liên kết này, tạo ra khoảng trống, làm xương bị giảm sức mạnh mà mật độ. Lớp vỏ bên ngoài của xương phát triển mỏng hơn và yếu hơn.

Loãng xương xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở người lớn, đặc biệt là phụ nữ.

Những người bị loãng xương có nguy cơ gãy xương cao trong khi thực hiện các hoạt động thường xuyên như đứng hoặc đi bộ. Các phần xương bị ảnh hưởng loãng xương nhiều nhất là xương sườn, xương hông, xương cổ tay và cột sống.

Các triệu chứng của bệnh loãng xương:

Trong giai đoạn đầu, loãng xương không gây ra bất kỳ triệu chứng gì. Trong hầu hết các trường hợp, người bị loãng xương không hề biết tình trạng của mình cho đến khi bạn bị gãy xương.

Một số triệu chứng xuất hiện, nếu tinh ý bạn có thể nhận ra:

  • Tụt lợi chân răng
  • Khả năng cầm nắm yếu
  • Móng tay yếu, mỏng, dễ gãy.

Nếu bạn không có triệu chứng của bệnh loãng xương nhưng tiền sử gia đình có người bị bệnh này, thì nên nhờ bác sĩ thăm khám để đánh giá nguy cơ của bạn.

Bệnh loãng xương nặng:

Nếu không được điều trị thích hợp, loãng xương có thể trở nên tồi tệ hơn. Khi xương trở nên mỏng và yếu hơn thì nguy cơ gãy xương sẽ tăng cao.

Các triệu chứng của bệnh loãng  nặng có thể bao gồm:

  • Gãy xương do ngã hoặc thậm chí do hắt hơi hoặc ho mạnh.
  • Đau lưng hoặc đau cổ hoặc chiều cao giảm.

Nguyên nhân gây loãng xương

Tuổi tác: Đây là nguyên nhân lớn nhất gây nên bệnh loãng xương. Khi bạn ở độ tuổi 30 trở đi, cơ thể của bạn bắt đầu phá vỡ xương cũ nhanh hơn là khả năng phát triển xương mới. Điều này dẫn đến xương ít dày đặc hơn, mỏng manh hơn và dễ bị vỡ, gãy hơn.

Mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh cũng là nguyên nhân gây ra loãng xương, xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi từ 45 – 55. Do sự thay đổi của hooc môn có thể làm cho cơ thể phụ nữ nhanh bị loãng xương hơn.

Đang bị bệnh hoặc dùng thuốc: cũng là nguyên nhân dẫn đến loãng xương.

Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng bị loãng xương:

  • Là nữ giới
  • Là một người lớn tuổi
  • Là người da trắng, hoặc người châu Á
  • Có tiền sử gia đình bị bệnh loãng xương
  • Chế độ dinh dưỡng kém
  • Không hoạt động thể chất nhiều
  • Hút thuốc lá
  • Khung xương nhỏ
  • Cân nặng ít
  • Dùng một số loại thuốc nhất định

Một số yếu tố bạn có thể kiểm soát được và cải thiện được như: chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể chất, hút thuốc…bằng cách cải thiện chế độ ăn uống hợp lý, bắt đầu một chương trình tập thể dục có lợi cho sức khỏe xương.

Chẩn đoán bệnh loãng xương

Để kiểm tra loãng xương, bác sĩ có thể xem hồ sơ y tế của bạn, sau đó có thể làm xét nghiệm nước tiểu, máu để kiểm tra tình trạng, mật độ của xương trong cơ thể.

Nếu bạn có thể bị loãng xương hoặc có nguy cơ phát triển bệnh này thì sẽ tiến hành xét nghiệm mật độ xương. Bằng cách sử dụng tia X để đo mật độ xương trong cổ tay, hông hoặc cột sống của bạn. Nó mất thời gian từ 10 – 30 phút và hoàn toàn không đau.

Điều trị loãng xương như thế nào?

Không có thuốc điều trị loãng xương nhưng việc điều trị thích hợp có thể giúp bảo vệ và tăng cường xương của bạn. Khi xét nghiệm cho thấy bạn bị loãng xương, bác sĩ sẽ lập kế hoạch cải thiện tình trạng của bạn bằng cách kê toa thuốc cũng như thay đổi lối sống của bạn để tăng lượng canxi, vitamin D của bạn, động thời thiết kế bài tập thể dục thích hợp.

Các loại thuốc trị loãng xương phổ biến:

  • Alendronate (Fosamax)
  • Ibandronate (Boniva)
  • Axit Zoledronic (Reclast)

Chế độ ăn uống dành cho người bị loãng xương:

Ngoài chế độ điều trị thì một chế độ ăn uống thích hợp cũng giúp tăng cường sức khỏe xương.

Canxi và vitamin D là yếu tố rất quan trọng. Cơ thể cần canxi để duy trì xương chắc khỏe và vitamin D để hấp thu canxi được tốt nhất. Một số khoáng chất khác giúp duy trì sức khỏe xương như Protein, magie, vitamin K và kẽm.

Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn một chế ăn uống đầy đủ dưỡng chất, phù hợp với bạn để góp phần cải thiện tình trạng loãng xương hiện nay của bạn.

Điều trị loãng xương bằng phương pháp tự nhiên:

Thuốc trị loãng xương đôi khi cũng có thể có tác dụng phụ, nên thay vì uống thuốc tây nhiều người tin dùng một số thuốc nam, thuốc lá như cỏ ba lá đỏ, đậu nành, vừng đen…để giúp giảm bớt các triệu chứng loãng xương và thúc đẩy sức khỏe xương.Tuy nhiên cần được tư vấn bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này vì cũng có nhiều tác dụng phụ.

Các bài tập thể dục cho bệnh loãng xương:

Các bài tập thể dục cũng rất quan trọng, đặc biệt là các bài mang trọng lượng được thực hiện bởi bàn chân hoặc cánh tay rất tốt cho người bị bệnh loãng xương:

  • Leo cầu thang
  • Ép chân
  • Đẩy mạnh
  • Tập thể dục bằng máy tập

Các bài tập này giúp kéo giãn cơ bắp, củng cố xương, ngoài ra nó cũng có tác dụng tích cực với cân nặng và sức khỏe tim mạch. Nhưng bạn cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ bài thể dục nào.

Phòng tránh bệnh loãng xương:

Có nhiều yếu tố gây nguy cơ loãng xương mà bạn không thể phòng tránh được. Một số cách hữu ích để ngăn ngừa chứng loãng xương bao gồm:

  • Cơ thể nhận được cung cấp đầy đủ lượng canxi và vitamin D cần thiết
  • Tập tạ
  • Bỏ hút thuốc lá
  • Các liệu pháp hoocmon dành cho phái nữ.

Loãng xương là bệnh có tác hại nghiêm trọng, có thể gây ra đau đớn, có thể gây ra tình trạng gãy xương, và mất nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe xương, dẫn đến nhiều biến chứng khác. Bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên để tránh nguy cơ bị bệnh loãng xương, tăng cường sức khỏe.

Loading...

Thông tin này có hữu ích với bạn hay không ?

Các bài có liên quan: